1
00:00:00,000 –> 00:00:03,214
PracticePortuguese.com
{{PracticePortuguese.com}}

2
00:00:03,329 –> 00:00:07,257
Beatriz: Então, Guilherme, como estão a correr os treinos?
{{Beatriz: So, Guilherme, how are the workouts going?}}

3
00:00:07,771 –> 00:00:09,073
Guilherme: Olá, Beatriz!
{{Guilherme: Hi, Beatriz!}}

4
00:00:09,273 –> 00:00:12,914
Para ser sincero, têm sido algo difíceis!
{{To be honest, they’ve been a bit difficult!}}

5
00:00:13,629 –> 00:00:15,371
Beatriz: Mas estás a gostar?
{{Beatriz: But are you enjoying (them)?}}

6
00:00:16,057 –> 00:00:19,771
Guilherme: Sim, estou a gostar bastante até, mas…
{{Guilherme: Yes, I’m enjoying (them) a lot, but…}}

7
00:00:20,700 –> 00:00:22,814
Beatriz: Então? O que foi?
{{Beatriz: So? What is it?}}

8
00:00:23,557 –> 00:00:26,286
Guilherme: Não estou a ver grandes resultados.
{{Guilherme: I’m not seeing great results.}}

9
00:00:27,057 –> 00:00:29,886
Beatriz: Estás a treinar quantas vezes por semana?
{{Beatriz: How many times a week are you working out?}}

10
00:00:30,600 –> 00:00:32,443
Guilherme: Três vezes por semana.
{{Guilherme: Three times a week.}}

11
00:00:33,100 –> 00:00:34,257
Beatriz: Isso é bom.
{{Beatriz: That’s good.}}

12
00:00:34,507 –> 00:00:36,114
Estás a comer bem?
{{Are you eating well?}}

13
00:00:36,263 –> 00:00:38,829
Frutas e legumes suficientes?
{{Enough fruits and vegetables?}}

14
00:00:39,557 –> 00:00:43,386
Guilherme: Por acaso não como muita fruta, nem legumes…
{{Guilherme: Actually, I don’t eat a lot of fruit or vegetables…}}

15
00:00:43,943 –> 00:00:47,029
Beatriz: E refrigerantes, quantos bebes?
{{Beatriz: And soft drinks, how many do you drink?}}

16
00:00:47,657 –> 00:00:49,371
Guilherme: Gosto muito de cola,
{{Guilherme: I really like cola,}}

17
00:00:49,738 –> 00:00:53,257
mas bebo só três ou quatro vezes por dia.
{{but I only drink (it) 3 or 4 times a day.}}

18
00:00:53,771 –> 00:00:59,000
Beatriz: 3 ou 4 vezes?! Tanto açúcar…
{{Beatriz: 3 or 4 times?! So much sugar…}}

19
00:00:59,214 –> 00:01:01,843
E zero vitaminas e fibra.
{{And zero vitamins and fiber.}}

20
00:01:02,071 –> 00:01:06,871
Guilherme, tens de ter muito mais cuidado com a tua alimentação.
{{Guilherme, you have to be much more careful with your diet.}}

21
00:01:07,471 –> 00:01:09,286
Guilherme: Com estes treinos todos,
{{Guilherme: With all these workouts,}}

22
00:01:09,329 –> 00:01:11,814
achava que podia comer e beber tudo!
{{I thought I could eat and drink everything!}}

23
00:01:12,443 –> 00:01:14,329
Beatriz: Claro que não podes!
{{Beatriz: Of course you can’t!}}

24
00:01:14,629 –> 00:01:17,686
Tens de te focar na alimentação também.
{{You have to focus on your diet too.}}

25
00:01:18,371 –> 00:01:22,371
Guilherme: Oh… Ok, então a partir de amanhã,
{{Guilherme: Oh… Ok, so starting tomorrow,}}

26
00:01:22,371 –> 00:01:24,857
vou tentar melhorar a minha alimentação.
{{I’m going to try to improve my diet.}}

27
00:01:25,329 –> 00:01:28,971
Mas, por agora, vamos ali comer um gelado!
{{But for now, let’s go eat an ice cream!}}

28
00:01:29,557 –> 00:01:32,000
Beatriz: Ai meu Deus…
{{Beatriz: Oh my God…}}

29
00:01:34,240 –> 00:01:36,110
PracticePortuguese.com